Gember en citroen limonade.

Nu de feestdagen weer voorbij zijn zoeken we vaak wegen om de gezondheid te bevorderen.
Dit doen we vaak door meer te sporten of beter te eten.
Wat ikzelf nu doe is een (theelepel) verse gember, citroensap (1 citroen) met eventueel wat munt in mijn hoge snelheids blender werpen en dit mengsel aan mijn water toevoegen.

Gember heeft een krachtige onstekingsremmende werking en kan dus helpen bij pijnlijke spieren, artrose en reumatoïde artritis. Ook bevat gember antioxidanten.

Citroenen bevatten veel kalium en vitamine C. Kalium is een belangrijk mineraal voor je lichaam. Het is goed voor je hart en het reguleert de samentrekking van de spiervezels, de zenuwfunctie en de bloeddruk. Ook brengt kalium ons centraal zenuwstelsel tot rust.

Je kan ook andere smaken maken met verse producten denk aan komkommer, appels en noem maar op kwestie van experimenteren.

Gerelateerde Afbeeldingen: